Portal W&G
quarta-feira, agosto 10, 2022
  • Início
  • Quem Somos?
  • W&G Gente
  • Cotidiano
  • Cultura e Arte
  • Modo de Vida
    • Turismo
    • Decoração
    • Moda
    • Beleza
    • Comportamento
  • Saúde e Bem-estar
  • W&G Highlights
No Result
View All Result
  • Início
  • Quem Somos?
  • W&G Gente
  • Cotidiano
  • Cultura e Arte
  • Modo de Vida
    • Turismo
    • Decoração
    • Moda
    • Beleza
    • Comportamento
  • Saúde e Bem-estar
  • W&G Highlights
No Result
View All Result
Portal W&G
No Result
View All Result
Início Saúde e Bem-estar

Covid e a relação com os alimentos em fase de isolamento social

Especialista destaca quais tipos de alimentos ajudam na imunização

Redação W&G Por Redação W&G
25/03/2021
no Saúde e Bem-estar
0
Covid e a relação com os alimentos em fase de isolamento social
Share on FacebookShare on Twitter

O sistema imunológico é responsável pela defesa do organismo, ele atua contra invasores externos, que podem ser bactérias, fungos e vírus. Quando esse sistema é afetado, as chances de contrair algum desses microrganismos são maiores.

Diante desse atual estado de pandemia da Covid-19, especialistas recomendam que o cuidado com a imunidade e algumas práticas podem ser essenciais para ajudar nessa prevenção.

No entanto, é importante frisar que não existe nenhum alimento ou vitamina capaz de combater o novo coronavírus, porém alguns alimentos que ingerimos podem fortalecer o nosso sistema imunológico.

O bom funcionamento do sistema imunológico ajuda a combater infecções, mas não dificulta a contaminação em si. Ajudando nosso organismo a se defender da infecção. Muitas vitaminas e sais minerais exercem ação antiviral e todas podem ser encontradas em alimentos que devem ser prioridade nesse momento.

De acordo com o nutricionista do Sistema Hapvida, Igor Oliveira, a alimentação precisa ser reforçada com alimentos que ajudam na imunidade. “A alimentação no Covid tem papel fundamental na modelação da imunidade, então é muito importante que tenhamos uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas e minerais. Algumas específicas como vitamina C, vitamina A, zinco, magnésio, que estão presentes principalmente nos vegetais e frutas, algumas oleaginosas como magnésio, e também em carnes vermelhas e brancas, que a gente vai encontrar uma boa parte de zinco”, explica.

Confira alguns alimentos que podem aumentar a imunidade do organismo:

Frutas cítricas

Frutas cítricas como a laranja, acerola, limão e kiwi aumentam a imunidade do organismo, pois são ricos em vitamina C, um antioxidante poderoso que ajuda a aumentar a resistência do organismo.

Vegetais verde-escuros

Os alimentos de cor verde, como brócolis, couve e espinafre, possuem em sua composição um nutriente chamado ácido fólico. Ele é um dos responsáveis pela produção de glóbulos brancos, que são a defesa do nosso organismo.

Tomate

Além de combater doenças cardiovasculares, o tomate ajuda a jogar fora do organismo os radicais livres e combate o envelhecimento precoce das células.

Oleaginosas

Nozes, amêndoas, óleos vegetais e castanhas são sementes ricas em vitamina E, um potente aliado que ajuda a aumentar a atividade imunológica do organismo, principalmente dos idosos.

Leguminosas

Feijão, lentilha, ervilha e grão de bico também ajudam a aumentar a imunidade do organismo, uma vez que possuem em sua composição uma grande parte de zinco, um nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças que prejudicam o sistema de defesa do corpo.

E água, muita água

A hidratação é fundamental para o funcionamento do corpo, sendo vital para as células do sistema imunológico. Por isso, não espere a sede chegar: mantenha sua garrafinha sempre por perto e beba água várias vezes ao dia. Sua saúde agradece.

ShareTweetShareSendSendShare
Post Anterior

In Cena abre inscrições para o curso “Um estudo da obra Kinky Boots”

Próximo Post

Com a Nota Premiada Manaus, todo mundo ganha!

Redação W&G

Redação W&G

A W&G Produções é um pool de comunicação que produz conteúdo editorial exclusivo online, além de eventos especiais para públicos selecionados.

Próximo Post
Com a Nota Premiada Manaus, todo mundo ganha!

Com a Nota Premiada Manaus, todo mundo ganha!

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Portal W&G

E-mail: [email protected]
Tel/Whats: 98156-5995 / 98123-4900
End.: Rua Valério Botelho de Andrade, 278, São Francisco - CEP 69.079-260

Categorias

  • Beleza
  • Business
  • Comportamento
  • Cotidiano
  • Cultura e Arte
  • Decoração
  • Entretenimento
  • Especial Publicitário
  • Moda
  • Modo de Vida
  • Mundo
  • Saúde e Bem-estar
  • Séries W&G
  • Turismo
  • W&G Gente
  • W&G Highlights

Etiquetas

AMAZONAS amor Ato de amor bbb22 Coronavac Coronavírus COTIDIANO covid-19 Cultura David Almeida Decor decoração doação educação Estilo EXCLUSIVO festa governo do amazonas HIGH SOCIETY Imunização interior Internacional Manaus Manauscult Ministério da Saúde Moda Mulheres poderosas OLIMPÍADAS oxigênio pandemia parintins2022 prefeiturademanaus Prefeitura de Manaus Saúde secretaria de cultura Semsa sociedade Solidariedade TOKYO2020 urologia uromed Vacina Vacina AstraZeneca vacinação Wilson Lima

Posts Recentes

  • Bombeiros convoca candidatos de concurso para exame médico e toxicológico
  • Prefeitura aprimora cuidado em saúde mental da população indígena por meio de rede intersetorial
  • Tiê e Adriano Cintra anunciam novo projeto FogoFera

© 2021 Portal W&G - Desenvolvido por Ciclone Design.

No Result
View All Result
  • Início
  • Quem Somos?
  • W&G Gente
  • Cotidiano
  • Cultura e Arte
  • Modo de Vida
    • Turismo
    • Decoração
    • Moda
    • Beleza
    • Comportamento
  • Saúde e Bem-estar
  • W&G Highlights

© 2021 Portal W&G - Desenvolvido por Ciclone Design.

Nós usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nossos serviços, você concorda com tal monitoramento. Informamos ainda que atualizamos nossa Política de Privacidade.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
Portal W&G
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.