A importância da yoga para a saúde. A busca do autoconhecimento e do fortalecimento interno e externo do corpo está no topo dos desejos do homem moderno que, para isso, busca auxílios em várias práticas. Afinal, nada como ter corpo e mente saudáveis. A Fórmula Academia está bem atenta a essas necessidades e sensível à demanda de muitos de seus alunos está trazendo de volta, nas manhãs de terça-feira e quinta-feira, as aulas de Yoga, sob o comando da professora Marla.
“São aulas de autocuidado e autoconhecimento, que ajudam a desenvolver força, equilíbrio e flexibilidade, três pilares superimportantes para a saúde”, destaca Marla. “Tem muitos benefícios mentais e ajuda no controle da ansiedade, insônia e outros problemas agravantes da saúde”, explica. Os exercícios, de acordo com a professora de Yoga, também podem ajudar muitos alunos a melhorar a performance em outras atividades na academia.
As aulas acontecem sempre às terças e quintas-feiras, das 7h às 8h, e é acessível para qualquer público, independentemente de idade, sexo ou condição de treino, inclusive adolescentes, idosos e grávidas podem participar.
“A proposta da Fórmula é trazer alunos para conhecer e praticar Yoga. A prática já foi oferecida há alguns anos e muitos alunos pediam seu retorno. Além disso, há a percepção da academia e seus administradores de que é muito importante, quando se fala de saúde, praticar atividades que trabalhem a mente”, explica Marla.
As aulas são realizadas em ambiente fechado e climatizado. A média é de 25 alunos por aula e durante os exercícios são utilizados os muitos estilos do Yoga, uma prática milenar na qual a professora Marla tem ampla formação. A importância da yoga para a saúde.
