A pré-menopausa começa a dar sinais na vida das mulheres por volta dos 40 anos. O período é marcado por mudanças físicas e hormonais que podem desencadear uma série de sintomas. O início da pré-menopausa é caracterizado por flutuações hormonais e pode durar vários anos antes que a menopausa, propriamente dita, ocorra. Do ponto de vista clínico, essa transição é chamada de perimenopausa. O estudo da Phenology revela que sintomas como alterações de humor, ansiedade e irritabilidade são mais prevalentes no início da perimenopausa em comparação com os estágios posteriores da menopausa, sendo apontados por 72% das entrevistadas.
Além das ondas de calor, suores noturnos e baixa da libido, a perda de densidade óssea é um dos efeitos dessa transição no corpo. Neste contexto, a importância da suplementação de cálcio emerge como uma aliada fundamental para a manutenção do bem-estar físico das mulheres. Estudos científicos demonstram que a ingestão adequada de cálcio desempenha um papel fundamental na manutenção dos ossos, pois a saúde óssea pode sofrer mudanças desde a perimenopausa até a pós-menopausa.
A nutricionista Camila Malacrida (CRN3 – SP 35440) enfatiza a necessidade de atenção e cuidados específicos para as mulheres nessa fase: “o ideal seria que as mulheres começassem a fazer os exames de densitometria óssea a partir dos 35 anos. Esse exame é similar a um super raio X que avalia a massa óssea e ajuda a determinar o início da suplementação com cálcio e outras vitaminas antes que o organismo comece a perder essa massa óssea”, afirma. Ela pontua que o exame também identifica males como artrites, artrose e osteoporose.
Benefícios do cálcio
Ao garantir uma ingestão adequada de cálcio, seja através de uma dieta balanceada ou de suplementação, as mulheres podem enfrentar os desafios do período com mais equilíbrio e vitalidade. É importante ressaltar que é aconselhável a consulta a um profissional de saúde para determinar as necessidades individuais de cada mulher e estabelecer a dosagem adequada de suplementação, levando em consideração fatores como idade, histórico médico e estilo de vida.
Camila destaca a importância da suplementação de cálcio para mulheres, especialmente após os 30 ou 35 anos, quando começam a ocorrer perdas de massa óssea. Em casos de doenças autoimunes, como o uso de cortisona, que pode comprometer a saúde óssea, a suplementação torna-se essencial. “Nesses casos o uso de suplementos reconhecidamente eficazes, como o Calcitran”, avalia.
Calcitran Triflex é um suplemento reconhecido por sua composição pioneira e benefícios significativos para a saúde óssea e articular, essenciais para mulheres em todas as fases da vida, incluindo a perimenopausa. Ele tem formulação cuidadosamente balanceada de cálcio Citrato Malato, vitamina D, Colágeno tipo II e outros minerais importantes como magnésio e vitamina K, o que proporciona suporte integral para a saúde dos ossos, ajudando a prevenir a perda de massa óssea tão comum durante o período.
