A Fórmula Academia realiza neste sábado (23), às 10h, uma aula especial de Aeroboi. A atividade, que contará com a participação especial do cantor P.A Chaves, é alusiva ao aniversário de Manaus, comemorado no domingo (24).

A proposta da aula é fazer o público dançar e queimar calorias ao som do bailado do boi. A música ao vivo ficará por conta do cantor P.A. Chaves, que vai interpretar canções dos bois Caprichoso e Garantido e agitar os participantes. O repertório será composto com toadas antigas e atuais.

O professor de dança que vai comandar o aulão, Andrew Rogger, explica que, durante a atividade, os alunos vão aprender as coreografias e se divertir.

Segundo o professor, durante a aula, o aluno pode perder até 500 calorias em uma hora. Os movimentos de braços, lateralidades, giros e saltos trabalham a parte cardiológica, sem contar que a aula ajuda na coordenação motora, disse ele. “Nada melhor do que comemorar o aniversário da cidade ao som do ritmo tradicional do estado e ainda se exercitar”, destacou.

Murphy Day – Depois de queimar calorias dançando, tem mais atividade prevista pela Fórmula Academia, para movimentar o final e início de semana. Neste domingo (24) acontece o Murphy Day, segunda grande prova da 4ª edição do “6 Weeks Challenge”, o desafio das seis semanas, em busca da melhor performance. O evento é uma promoção da Fórmula Academia e Crossfit Ponta Negra. O Murphy Day acontecerá a partir das 7h, na unidade do Crossfit Vieiralves, na rua Rio Mar, 215.

Mais de 500 pessoas estão participando do “6 Weeks Challenge”. No domingo, as 25 turmas inscritas para a prova vão executar os “WOD” (Work out of the Day), treino do dia (em inglês).

O Murphy Day tem esse nome em homenagem ao tenente da Marinha Americana Michael Murphy, que morreu em ação no Afeganistão, em 28 de junho de 2005. Praticante de crossfit, esse WOD era o preferido do dele.

Os exercícios serão em três baterias e devem ser executados em 1h30. São 1,6 mil metros de corrida, 100 pull-ups (flexão em barra), 200 push-ups (apoio no chão), 300 air squats (agachamento com o peso do corpo) e mais 1,6 mil metros de corrida. Para concorrer nesta prova, os participantes do “6 Weeks Challenge” têm até sábado para se inscrever.

Após o Murphy Day, os participantes do desafio enfrentarão o Running Day, no dia 7 de novembro, na estrada do Alphaville. O desafio é um percurso ao ar livre de 5 quilômetros de corrida. Como forma de comemorar todos os eventos realizados, no dia 13 de novembro, acontece o Celebration Day, durante o qual os alunos participarão de um grande aulão, com premiação aos mais bem avaliados.

Para os professores competidores, a premiação, ao final, será em dinheiro. Os alunos com os melhores resultados ganham um kit de brindes que somados chegam a R$ 3 mil. Entre eles, está o desconto nas mensalidades da Fórmula Academia e CrossFit Ponta Negra, exame de bioimpedância, roupas fitness, cursos de inglês e outros benefícios.