Você sabia que as mulheres possuem maior risco de desenvolver trombose na comparação com os homens? Isso ocorre por diversos fatores, sendo que os principais são: gravidez, varizes e o fato de os hormônios femininos contribuírem para o crescimento de coágulos.

A trombose venosa acontece quando há formação de coágulo sanguíneo em uma ou mais veias. O coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando dor ou edema na região e, caso ele se desprenda e se movimente na corrente sanguínea, ocorre a embolia, que pode levar a lesões graves e fatais. Por isso, é muito importante sempre estar atento ao seu corpo e consultar um médico regularmente para o diagnóstico e tratamento necessário.

Durante o período gestacional e também no pós-parto, é necessário cuidado redobrado com sinais de trombose, pois o corpo passa por diversas mudanças e alterações circulatórias devido ao crescimento do útero, incluindo a diminuição da mobilidade e o aumento do peso. Outro fator que aumenta o risco de trombose são as pílulas anticoncepcionais. Isso porque muitas delas contém em sua composição hormônios que aumentam em até cinco vezes as chances de desenvolver tromboembolismo venoso, em comparação a mulheres que não utilizam o método.

Edemas e dores no local afetado são alguns dos sintomas da trombose, porém é importante prestar atenção também em dores no peito e falta de ar. Já a trombose nas pernas costuma causar dor nas panturrilhas, que podem se espalhar para o pé e tornozelo, ocasionando inchaço, sensação de peso e calor nas pernas, além de vermelhidão na região.

Apesar de ser preocupante, quando descoberta no início a trombose pode ser tratada com medicamentos anticoagulantes, que dificultam a formação e crescimento do trombo, impossibilitando o avanço da obstrução das veias e a piora da doença. Como forma de evitar a trombose, o fundamental é cuidar da saúde. Confira abaixo algumas dicas para incluir no seu dia a dia e auxiliar na prevenção:

• Pratique exercícios: praticar exercícios físicos é importante e auxilia muito na nossa saúde, reduzindo o estresse, aumentando a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade do sono e reduzindo as dores no corpo.
• Meias de compressão: utilizar meias de compressão é recomendado, pois proporcionam o alívio das dores e inchaços. A terapia de compressão atua como uma camada muscular que pressiona suavemente as paredes das veias, ao mesmo tempo em que permite o fechamento das válvulas, fazendo com que o fluxo de sangue volte para o seu estado normal. Existem diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser preventivo.
• Beba bastante água: se hidrate. Beba de 1,5 a 2 litros por dia de água. Além de manter a pele hidratada, o organismo fica mais saudável.
• Evite ficar muito tempo sentado: ao ficar muito tempo na mesma posição, a circulação sanguínea fica prejudicada. Por isso, levante e faça caminhadas, mesmo que em um pequeno espaço.
• Evite o consumo de álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de álcool e tabaco em excesso. Isso vale também para alimentos gordurosos e salgados, que contribuem para a retenção de líquidos, o que pode potencializar inchaços nas pernas.